Расти, коса, до пояса: как остановить выпадение волос

как остановить выпадение волос

Каждый человек сталкивается с проблемой выпадения волос. Если вы заметили пару волосков на расческе, не стоит сразу же бить тревогу. Ежедневная потеря волос – обычное физиологическое явление. Однако если вы замечаете, что теряете более сотни волос в день, необходимо принимать меры. Разберем вначале причины выпадения волос, а потом узнаем, как остановить выпадение волос.

Причины выпадения волос

Потеря волос может происходить по ряду причин. Среди них:

  • Снижение иммунитета
  • Побочные эффекты различных препаратов
  • Плохая экология
  • Сильный стресс
  • Возрастные изменения организма
  • Недостаточное питание
  • Шампуни с агрессивным составом
  • Период беременности
  • Гормональный сбой в организме

После определения причин выпадения можно начать бороться с проблемой.

Как остановить выпадение волос

  • Приведите в порядок питание. Из-за недостатка в организме важных микроэлементов и жиров волосяные луковицы могут ослабевать. Добавьте в своей рацион продукты, в составе которых содержатся полезные жиры (растительные масла, авокадо, орехи). Они помогут восстановить баланс кожи головы и поспособствуют росту новых волос.
  • Пропейте курс витаминов. Для здоровья волос необходимы группы A, B, C, E. Их можно купить как по отдельности, так и в составе поливитаминного комплекса. Витамины группы B также можно приобрести в капсулах и наносить на корни волос до мытья головы.
  • Нормализуйте сон. Иногда выпадение волос – признак утомляемости организма. Помните, что здоровый сон должен длиться не менее 7 часов.
  • Подстригайте сеченые кончики не реже, чем 1 раз в 2 месяца. Сухие и спутанные кончики при расчесывании могут травмировать волос целиком и привести к его выпадению.
  • Устраните причины стресса. Первая реакция организма на переживания и волнения – потеря волос. Чтобы не лишиться красивых локонов, пейте травяные чаи и препараты, содержащие магний. Если стресс – ваше постоянное состояние, обратитесь к врачу. Он подберёт необходимые медикаменты для нормализации нервной системы.
  • Добавьте в уход за волосами эфирные масла. Натуральные масла могут стать незаменимыми помощниками в борьбе за здоровые волосы. Для укрепления и остановки выпадения волос подойдут репейное, касторовое, апельсиновое и мятное масла. Нанесите масло на корни волос на час-полтора, а затем смойте шампунем. Также можно добавить несколько капель в шампунь.
  • Пейте больше воды. Волосы могут выпадать из-за недостатка жидкости в организме. Чтобы этого не случилось, не забывайте выпивать 6-8 стаканов воды в день. Помните, что чай, кофе, соки и другие напитки с добавками не входят в эту норму.
  • Проверьте состав своего шампуня. Старайтесь покупать продукты без силиконов (они помечены на этикетках аббревиатурами PEG и DEA). Агрессивные составы раздражают кожу головы, вызывают ломкость и сечение волос, что в итоге приводит к выпадению.

Не стоит забывать, что волос покидает голову не сразу. Обычно выпадение начинается после 2-3 месяцев после воздействия какого-либо негативного фактора. Таким образом, потерю волос можно предотвратить до возникновения критической ситуации.

  • Если вам предстоит долгий курс антибиотиков или других препаратов, заранее пропейте комплекс поливитаминов. Налегайте на свежие овощи и фрукты, чтобы снизить негативное влияние лекарств на организм.
  • Всегда следите за питанием и физической активностью.
  • Не мойте голову горячей водой. От высоких температур волосы истончаются, что неминуемо приведет к выпадению.
  • Носите шапки. Не подвергайте волосы перепадам температур.

Описанные выше советы непременно помогут вам сохранить красоту и густоту волос. Но помните: для достижения нужного эффекта к решению проблемы нужно подходить комплексно, и тогда результат не заставит себя ждать.

Author: Roman

6 thoughts on “Расти, коса, до пояса: как остановить выпадение волос

  1. Проблема знакомая мне и многим моим подругам. Возьму на заметку : «они помечены на этикетках аббревиатурами PEG и DEA» ! Этого я не знала.))) А вообще, покупаю немецкие детские шампуни предварительно прочитав состав, чтоб не было лаурит сульфатов. И 2 года назад перестала красить волосы. Всем хочу порекомендовать.)))) Если у вас еще нет седины- не убивайте структуру своих волос. И еще полезно пропить курс минералов ( кальций, фолиевая кислота, йод, магний , железо, цинк, селен) … Спасибо за статью. Поделюсь ссылкой с моими девочками 😉

  2. Статья очень интересная и познавательная. Не многие знают почему выпадают волосы и как именно ухаживать ними. У меня лично это вечная проблема и что только не перепробывала, а прочитав эту статью, нашла для себя множество ответов. Помощь, описанная в статье, шикарная. Особенно мне понравилось, что перечислили по пунктам причины выпадения волос и решения этой проблемы!

  3. Узнала, что профессиональные краски для волос более щадящи, чем обычные. Перейду на них. Насчет мытья горячей водой — это правда, проверенная лично. В качестве питательной маски посоветую каждый раз перед мытьем смазывать корни волос простоквашей или молочной сывороткой.

  4. Статья очень познавательная. Уже на протяжении многих лет волосы выпадают пучками, и что только не пропивала не помогает. Возможно нужно выполнять все советы в статье и все получится. Спасибо!

  5. Интересная статья. Моим сестрам бабушка дала рецепт из трав , он очень простой и эффективный и очень помогает волосам выглядеть прекрасно. Ну и не забываем конечно о тех советах, что написаны в статье …

  6. Статья написана так, что сразу и не поймешь, о выпадении волос у кого идет речь. Между тем, это имеет существенное значение. Мужчины и женщины не только отличаются в этом вопросе, но и каждый из приведенных здесь факторов, способствующих выпадению волос, оказывает на них разное влияние. Взять, например, стресс. Мужчины, как известно, отличаются меньшей способностью противостоять стрессам. Для мужчины стресс — это очень сильный удар по всей его нервной системе. Размах дестабилизации работы всей системы органов мужчины, в результате длительного воздействия стресса, может запросто спровоцировать выпадение волос.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.