как остановить выпадение волос

Расти, коса, до пояса: как остановить выпадение волос

Красота и здоровье

Каждый человек сталкивается с проблемой выпадения волос. Если вы заметили пару волосков на расческе, не стоит сразу же бить тревогу. Ежедневная потеря волос – обычное физиологическое явление. Однако если вы замечаете, что теряете более сотни волос в день, необходимо принимать меры. Разберем вначале причины выпадения волос, а потом узнаем, как остановить выпадение волос.

Причины выпадения волос

Потеря волос может происходить по ряду причин. Среди них:

  • Снижение иммунитета
  • Побочные эффекты различных препаратов
  • Плохая экология
  • Сильный стресс
  • Возрастные изменения организма
  • Недостаточное питание
  • Шампуни с агрессивным составом
  • Период беременности
  • Гормональный сбой в организме

После определения причин выпадения можно начать бороться с проблемой.

Как остановить выпадение волос

  • Приведите в порядок питание. Из-за недостатка в организме важных микроэлементов и жиров волосяные луковицы могут ослабевать. Добавьте в своей рацион продукты, в составе которых содержатся полезные жиры (растительные масла, авокадо, орехи). Они помогут восстановить баланс кожи головы и поспособствуют росту новых волос.
  • Пропейте курс витаминов. Для здоровья волос необходимы группы A, B, C, E. Их можно купить как по отдельности, так и в составе поливитаминного комплекса. Витамины группы B также можно приобрести в капсулах и наносить на корни волос до мытья головы.
  • Нормализуйте сон. Иногда выпадение волос – признак утомляемости организма. Помните, что здоровый сон должен длиться не менее 7 часов.
  • Подстригайте сеченые кончики не реже, чем 1 раз в 2 месяца. Сухие и спутанные кончики при расчесывании могут травмировать волос целиком и привести к его выпадению.
  • Устраните причины стресса. Первая реакция организма на переживания и волнения – потеря волос. Чтобы не лишиться красивых локонов, пейте травяные чаи и препараты, содержащие магний. Если стресс – ваше постоянное состояние, обратитесь к врачу. Он подберёт необходимые медикаменты для нормализации нервной системы.
  • Добавьте в уход за волосами эфирные масла. Натуральные масла могут стать незаменимыми помощниками в борьбе за здоровые волосы. Для укрепления и остановки выпадения волос подойдут репейное, касторовое, апельсиновое и мятное масла. Нанесите масло на корни волос на час-полтора, а затем смойте шампунем. Также можно добавить несколько капель в шампунь.
  • Пейте больше воды. Волосы могут выпадать из-за недостатка жидкости в организме. Чтобы этого не случилось, не забывайте выпивать 6-8 стаканов воды в день. Помните, что чай, кофе, соки и другие напитки с добавками не входят в эту норму.
  • Проверьте состав своего шампуня. Старайтесь покупать продукты без силиконов (они помечены на этикетках аббревиатурами PEG и DEA). Агрессивные составы раздражают кожу головы, вызывают ломкость и сечение волос, что в итоге приводит к выпадению.

Не стоит забывать, что волос покидает голову не сразу. Обычно выпадение начинается после 2-3 месяцев после воздействия какого-либо негативного фактора. Таким образом, потерю волос можно предотвратить до возникновения критической ситуации.

  • Если вам предстоит долгий курс антибиотиков или других препаратов, заранее пропейте комплекс поливитаминов. Налегайте на свежие овощи и фрукты, чтобы снизить негативное влияние лекарств на организм.
  • Всегда следите за питанием и физической активностью.
  • Не мойте голову горячей водой. От высоких температур волосы истончаются, что неминуемо приведет к выпадению.
  • Носите шапки. Не подвергайте волосы перепадам температур.

Описанные выше советы непременно помогут вам сохранить красоту и густоту волос. Но помните: для достижения нужного эффекта к решению проблемы нужно подходить комплексно, и тогда результат не заставит себя ждать.

Tagged

2 thoughts on “Расти, коса, до пояса: как остановить выпадение волос

  1. Проблема знакомая мне и многим моим подругам. Возьму на заметку : «они помечены на этикетках аббревиатурами PEG и DEA» ! Этого я не знала.))) А вообще, покупаю немецкие детские шампуни предварительно прочитав состав, чтоб не было лаурит сульфатов. И 2 года назад перестала красить волосы. Всем хочу порекомендовать.)))) Если у вас еще нет седины- не убивайте структуру своих волос. И еще полезно пропить курс минералов ( кальций, фолиевая кислота, йод, магний , железо, цинк, селен) … Спасибо за статью. Поделюсь ссылкой с моими девочками 😉

  2. Статья очень интересная и познавательная. Не многие знают почему выпадают волосы и как именно ухаживать ними. У меня лично это вечная проблема и что только не перепробывала, а прочитав эту статью, нашла для себя множество ответов. Помощь, описанная в статье, шикарная. Особенно мне понравилось, что перечислили по пунктам причины выпадения волос и решения этой проблемы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.