Если вы практикуете частые полеты, то знаете, что длительные путешествия отнимают достаточное количество сил и энергии. Для того, чтобы чувствовать себя комфортно, летая самолетом, и при этом не выглядеть уставшим, а наоборот, отдохнувшим, есть список советов. Так что же это за хитрости?

Выбирайте себе место у окна

С точки зрения безопасности, рекомендуют выбирать сиденья у прохода, дабы была возможность быстрее добежать до выхода в случае непредвиденной ситуации. Однако, касательно удобства, сидя у окна, вы убиваете сразу двух зайцев: можно опереться на стену, чтобы вздремнуть, а также сидящие рядом не будут беспокоить лишний раз с просьбой их пропустить. И к тому же вид открывается отменный.

Разумно выбирайте одежду для перелета

Это в далеком прошлом для самолетных рейсов люди одевали свою самую дорогую и нарядную одежду. В современном мире же ценят комфорт и удобство. Поэтому подберите что-то свободное и не сковывающее движения, чтобы нигде не давило. За время, проведенное в воздухе, температура часто меняется, так что надевайте одежду слоями. И не забудьте про теплые носки для тепла ваших ног!

Избегайте обезвоживания

Пейте больше простой воды. Чтобы не ждать бортпроводниц всякий раз, запаситесь несколькими бутылками с водой (лучше совсем не пить предлагающиеся напитки, так как в состав входит обычная вода из крана). Не стоит употреблять алкоголь и кофеин. Это только усугубит ситуацию и помешает сну.

Позаботьтесь об увлажнении кожи на лице

В самолетах воздух слишком сухой. Причиной тому низкая влажность, поэтому дабы избежать сухости, обратите внимание на эти правила:

• Ни в коем случае не направляйте воздух кондиционера на лицо.
• При появлении на коже блеска, протрите ее очищающими салфетками. После нанесите крем для увлажнения.
• Не брызгайте водой на лицо, так как кожа от этого становится еще суше.

Выберите себе удобную позу

Пребывая в положении сидя длительный промежуток времени, появляется боль в спине и отечность ног. Чтобы этого избежать, положите себе под поясницу подушку. Ее стоит попросить, как только сели в свое кресло. И не забывайте: чем ноги выше, тем проще пройдет перелет.

Возьмите с собой все, что нужно для комфортного отдыха и сна

Вместо ноутбука или толстых книг, приготовьте сумку с вещами для сна. Это подавляющие шум наушники, подушка под шею и маска для сна. Иногда маски можно найти в специальных косметичках возле сидений.

Позаботьтесь об ушах

Перепады давления провоцируют заложенность в ушах. В особенности это случается во время взлетов и посадок. Для избавления от этого неприятного ощущения, возьмите с собой рассасывающиеся леденцы и попробуйте широко зевнуть.

Больше движений

Провести несколько часов в одном положении затруднительно. Затекание тела весьма неприятное ощущение. Попробуйте хоть иногда делать небольшую разминку и вставать с места. Иногда на сидениях приклеены буклеты с упражнениями для зарядки.

Вооружитесь небольшим перекусом

Сухой воздух приводит не только к проблемам с кожей, но и к снижению вкусовых ощущений при приеме пищи. Оттого авиакомпании постоянно сыплют в еду много соли и сахара, что не является полезным. Прихватите в дорогу различных фруктов, пачку печенья и пару йогуртов.

Приготовьте занятие на время перелета

Подберите интересный фильм, или почитайте книгу, на которую раньше не хватало времени. Займитесь делами по работе: напишите письма, сделайте записи в дневнике.

Берите свои наушники

В самолетах, как правило, аксессуары являются далеко не новыми, хоть они и плотно запакованные. Они просто чистятся, а потом снова отправляются в упаковку. Из этого выходит, что они не совсем соответствуют правилам гигиены, так что лучше летать со своими.

Избавляйтесь от неактуальных наклеек

Для того, чтобы не задурить конвейеры и не допустить потери своих вещей, убирайте отметки с предыдущих рейсов.

Напоследок: не стоит выбрасывать деньги и искать подходящие замки на свои чемоданы. Во время осмотра багажа их все равно легко снимают.

Материал подготовила Ruslana Shylo