
Если вы практикуете частые полеты, то знаете, что длительные путешествия отнимают достаточное количество сил и энергии. Для того, чтобы чувствовать себя комфортно, летая самолетом, и при этом не выглядеть уставшим, а наоборот, отдохнувшим, есть список советов. Так что же это за хитрости?
Выбирайте себе место у окна
С точки зрения безопасности, рекомендуют выбирать сиденья у прохода, дабы была возможность быстрее добежать до выхода в случае непредвиденной ситуации. Однако, касательно удобства, сидя у окна, вы убиваете сразу двух зайцев: можно опереться на стену, чтобы вздремнуть, а также сидящие рядом не будут беспокоить лишний раз с просьбой их пропустить. И к тому же вид открывается отменный.
Разумно выбирайте одежду для перелета
Это в далеком прошлом для самолетных рейсов люди одевали свою самую дорогую и нарядную одежду. В современном мире же ценят комфорт и удобство. Поэтому подберите что-то свободное и не сковывающее движения, чтобы нигде не давило. За время, проведенное в воздухе, температура часто меняется, так что надевайте одежду слоями. И не забудьте про теплые носки для тепла ваших ног!
Избегайте обезвоживания
Пейте больше простой воды. Чтобы не ждать бортпроводниц всякий раз, запаситесь несколькими бутылками с водой (лучше совсем не пить предлагающиеся напитки, так как в состав входит обычная вода из крана). Не стоит употреблять алкоголь и кофеин. Это только усугубит ситуацию и помешает сну.
Позаботьтесь об увлажнении кожи на лице
В самолетах воздух слишком сухой. Причиной тому низкая влажность, поэтому дабы избежать сухости, обратите внимание на эти правила:
- Ни в коем случае не направляйте воздух кондиционера на лицо.
- При появлении на коже блеска, протрите ее очищающими салфетками. После нанесите крем для увлажнения.
- Не брызгайте водой на лицо, так как кожа от этого становится еще суше.
Выберите себе удобную позу
Пребывая в положении сидя длительный промежуток времени, появляется боль в спине и отечность ног. Чтобы этого избежать, положите себе под поясницу подушку. Ее стоит попросить, как только сели в свое кресло. И не забывайте: чем ноги выше, тем проще пройдет перелет.
Возьмите с собой все, что нужно для комфортного отдыха и сна
Вместо ноутбука или толстых книг, приготовьте сумку с вещами для сна. Это подавляющие шум наушники, подушка под шею и маска для сна. Иногда маски можно найти в специальных косметичках возле сидений.
Позаботьтесь об ушах
Перепады давления провоцируют заложенность в ушах. В особенности это случается во время взлетов и посадок. Для избавления от этого неприятного ощущения, возьмите с собой рассасывающиеся леденцы и попробуйте широко зевнуть.
Больше движений
Провести несколько часов в одном положении затруднительно. Затекание тела весьма неприятное ощущение. Попробуйте хоть иногда делать небольшую разминку и вставать с места. Иногда на сидениях приклеены буклеты с упражнениями для зарядки.
Вооружитесь небольшим перекусом
Сухой воздух приводит не только к проблемам с кожей, но и к снижению вкусовых ощущений при приеме пищи. Оттого авиакомпании постоянно сыплют в еду много соли и сахара, что не является полезным. Прихватите в дорогу различных фруктов, пачку печенья и пару йогуртов.
Приготовьте занятие на время перелета
Подберите интересный фильм, или почитайте книгу, на которую раньше не хватало времени. Займитесь делами по работе: напишите письма, сделайте записи в дневнике.
Берите свои наушники
В самолетах, как правило, аксессуары являются далеко не новыми, хоть они и плотно запакованные. Они просто чистятся, а потом снова отправляются в упаковку. Из этого выходит, что они не совсем соответствуют правилам гигиены, так что лучше летать со своими.
Избавляйтесь от неактуальных наклеек
Для того, чтобы не задурить конвейеры и не допустить потери своих вещей, убирайте отметки с предыдущих рейсов.
Напоследок: не стоит выбрасывать деньги и искать подходящие замки на свои чемоданы. Во время осмотра багажа их все равно легко снимают.
Материал подготовила Ruslana Shylo
Отличный совет взять подушку под голову. Незаменимая вещь при длительных перелётах. Ещё одна необходимейшая вещь для тех, кто плохо переносит самолёты-таблетки от укачивания. Просто диву даюсь, видя людей, склонённых всё время перелёта над кульками. Людиииии!!! В двадцать первом веке живём, интернет гуляет по просторам!
Я-бывший борт проводник. Летал на Эйрбасах и Боингах 4 года. Хотел бы добавить к статье — замечательное место — это в самом первом ряду у входа/выхода самолёта — можно вытянуть ноги, и сесть желательно перед двигателями,а не позади.Да и обслуживать вас начнут первыми и выходить при высадке тоже будете первыми. Хвост часто болтает во время турбулентности, а при высадке пассажиров — будете выходить последними и ждать пока все выйдут.
Добрый вечер я читаю ваши комментарий и удивляюсь все это хорошо, но сейчас летать на самолете опасно не знаю с чем это связано конечна хочется полететь на кипр маями или мальдивы, но я думаю не стоит рисковать а так конечна это дело на самолете и быстрее
Полезная информация)