как закаляться правильно

Закаляемся холодной водой правильно, несколько методик

Вода — наиболее подходящее средство закаливания организма, действующее более выражено, чем воздух. Если сравнить воду и воздух одинаковой температуры, то вода нам кажется более холодной. Такие ощущения вызваны большей теплопроводностью воды и ее способностью охлаждать организм намного быстрее воздуха.

Читать далее