чем кормить ребенка

Страдания над тарелкой или почему ребенок плохо ест

Дом и семья

Многие мамы ждут окончания грудного вскармливания с нетерпением. Но как только малыш переходит на «взрослую» пищу, начинаются новые проблемы.

Мама подает полезный супчик из брокколи, а ребенок упорно твердит «не буду!». Мама выискивает оригинальные, вкусные, с ее точки зрения, блюда, но малыш опять заявляет: «не вкусно!». Завтрак, обед и ужин превращаются в сплошную нервотрепку и причитания, что ребенок опять весь день голодный. Но тогда, чем кормить ребенка и почему ребенок плохо ест?

Прежде всего, давайте успокоимся. Необходимо уяснить одно важное правило – если ребенок здоров, активен и весел, значит, он не голоден. Поэтому, если вы уже сходили к педиатру, гастроэнтерологу, сдали анализы и вердикт вам вынесен – «здоров», пересмотрите свое отношение к тому, что и когда ребенок ест.

Почему ребенок плохо ест овощи

Чем кормить ребенка, если малыш не любит овощи? А часто ли мы сами едим брокколи или отварную морковку? Сколько взрослых дяденек и тетенек аккуратно выуживают из щей отварной лук или вовсе оставляют густоту в тарелке! Предложите малышу похрустеть свежей морковкой, выберите хорошую, сладкую свеклу и запеките ее в фольге. Может, вашему малышу такой вид подачи овощей понравится. А если, нет, тоже не беда. Ребенок растет, а с ним меняются и его вкусы. Возможно, через пару лет он будет обожать овощи в любом виде. То же касается и любой другой пищи.

Соблюдаем режим дня

Почему ребенок плохо ест? Во-первых, для хорошего аппетита ребенку необходимы прогулки на свежем воздухе. Причем не просто созерцание людей из коляски или модных сейчас колясок-велосипедов. Прогулки нужны именно активные. Малыш уже умеет ходить – так пусть двигается как можно больше, бегает, копается в песке, сам пробует крутить педали велосипеда, исследует мир. Конечно, многим мамам проще и спокойнее положить малыша в коляску, а самой разговаривать по телефону. Но можно ли это считать полноценной прогулкой?

Говоря о прогулках, важно сказать, что нужно вовремя уловить момент, когда ребенок уже начинает уставать. Если к возвращению домой малыш уже еле держится на ногах, ему точно будет не до еды. Поэтому идем на опережение и возвращаемся домой не менее чем за час до дневного сна.

Составляем меню заранее

Ежедневно возникает вопрос – чем кормить ребенка сегодня? Удобнее подумать об этом заранее. Когда перепробовано множество блюд, уже можно сделать выводы, что ребенок есть не будет однозначно, что иногда может покушать, а от чего он не откажется точно. Готовим то, что он любит, а иногда включаем то, что он ест не часто. Например, ребенок любит мясо. Делаем ему на обед гуляш, тефтельки, плов, а в один из дней подаем макароны с яйцом. В этом случае больше шансов, что ребенок будет их есть, ведь он получал свои любимые блюда. Теперь же в виде исключения малыш может съесть и что-то другое.

Особое место занимают перекусы. Одно дело, если это фрукт или парочка сушек – ими аппетит подпортить трудно. А вот печенье (их еще чаем или компотом хочется запить), всевозможные «детские бисквиты», конфеты и прочее – это все явно аппетита не добавит.

Прививаем серьезное отношение к пище

Не менее важно и то, как малыш принимает пищу. Часто мы хотим заболтать ребенка и под шумок заталкиваем в него еще пару ложечек. В ход идут телевизор, планшет, шутки и прибаутки. Но малыша с детства нужно приучать к серьезному и уважительному отношению к еде. На кухне не должно быть телевизора или планшета.

Не нужно угрожать, уговаривать ребенка покушать. Достаточно спокойно сказать: «Скажешь, когда проголодаешься». Ребенок может прибежать на кухню через пять минут, ведь он-то ждал очередных уговоров. А может и не прийти. Это значит, ему действительно кушать не хочется.

И уж, конечно, не стоит обсуждать во время еды важные вопросы, ругать малыша или показывать свое недовольство и раздражение чем-либо.

Итак, если в вашем доме живет «нехочуха»:

  • Берем за правило совершать ежедневные активные прогулки;
  • Не заставляем есть то, что ребенок не хочет;
  • Запоминаем блюда, которые малышу пришлись по вкусу;
  • Не допускаем за столом развлечений, уговоров и угроз.
Tagged

1 thought on “Страдания над тарелкой или почему ребенок плохо ест

  1. Для меня это очень актуальная тема на каждый день! Старшая дочка (6 лет) очень плохо ест. Вернее, если предложить ей макароны с сосиской или пельмени она их скушает с огромным удовольствием. Иногда еще кашу может поесть. Когда ей было 2 — 2,5 года она кушала только борщ, а сейчас борщ или суп, салат какой либо, мясо она будет есть с большим трудом. Один раз попробовала ей в течении дня, в выходной, даже не предлагать (кроме завтрака) еду. Так она гуляла целый день и ни разу не попросила покушать… Перехватила пару раз по два оладушка и все. Вот скоро садик закончится и летом она будет дома. Сижу и думаю как ее кормить… Попробую как в статье пишут дожидаться пока сама попросит. Или может меню на день вместе придумывать будем, только с условием, что макароны и пельмени не больше одного раза кушать. Может поможет 🙂 Младшей дочке тоже скоро начинать прикорм. Постараюсь с ней не допустить таких ошибок, как со старшей дочкой. Старшую уговаривала, развлекала, чтоб накормить. И в конечном итоге вон что вышло…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *