Встречают не только по одёжке, но и по обуви. Модники и модницы готовы тратить целое состояние на покупку заветной пары, которая дополнит образ. Но бывает так, что красивые туфельки становятся причиной дискомфорта, боли и серьезных проблем со здоровьем. Но как выбрать обувь, чтобы она была максимально комфортной? Существует несколько критериев.

Размер и модель обуви

Обратите внимание на анатомические особенности стопы:

• длину
• ширину
• форму
• подъем

С длиной все ясно: главное, чтобы при ходьбе пальцы не упирались, а было хотя бы пару миллиметров свободного пространства. Если в выбранной модели нет половинных размеров, можно взять немного длиннее и воспользоваться специальными вкладышами – стельками или полустельками, чтобы обувь идеально «сидела».

С шириной есть нюансы. Многие не обращают внимания, если обувь немного жмёт, можно ведь разносить. Но часто это приводит к возникновению болезненной косточки, деформации пальцев или стопы. Поэтому лучше не рискуйте здоровьем или воспользуйтесь специальными средствами-растяжителями, если жмёт совсем немного и обувь изготовлена из мягкой кожи.

С другой стороны, слишком свободная обувь также способна держать ногу в постоянном напряжении, что увеличивает нагрузку на суставы.

Не стоит игнорировать и форму стопы. Если есть проблемная косточка, откажитесь от моделей с зауженным носком.

Если у вас нестандартный высокий подъём, подбирайте модель на шнуровке или на регулируемых хлястиках. Конечно же, обувь при этом не должна плотно сжимать верхнюю часть ноги и морщиться.

Материал обуви не менее важен

В максимально комфортной обуви кожа ног должна «дышать». Это исключает появление неприятного запаха, грибковых заболеваний и жжения.

Современная индустрия производит обувь из множества материалов, различных по виду, фактуре и свойствам. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки. Поэтому так важно знать, как выбрать обувь.

• Кожаная обувь — идеальный вариант. Особенно, если кожа мягкая. Такая обувь легко поддается растяжке, если тесновата, не парит ногу и отличается износостойкостью. Важно, чтобы и верхняя, и внутренняя части были кожаными. В таком случае обувь при носке будет максимально повторять контур ноги.
• Лаковая обувь – не на каждый день. Она более жесткая, а за счёт лакового покрытия не «дышит» так же хорошо, как кожаная.
• Текстильная обувь – от случая к случаю. Все зависит от внутренней подкладки и стельки. Если они изготовлены из кожи, а текстильная часть – натуральный материал или синтетический с перфорациями. Такая обувь также позволит ногам не запариваться.
• Обувь из кожзама не подходит для длительной носки. Она может быть стильной и красивой, но практически «не дышит». Особенно не стоит выбирать закрытую обувь из синтетических материалов на лето.

А что на счет подошвы

Комфортная подошва – это мягкая подошва. А ещё – наличие супинатора. Слишком плоская подошва может способствовать болям, деформации стопы и даже формированию плоскостопия.

Важную роль играет также материал:

• Кожаная подошва отличается высокой воздухопроницаемостью. В сочетании с кожаным верхом и стелькой это позволяет ногам максимально «дышать».
• Резиновая подошва намного дешевле и практичнее кожаной, но она почти не пропускает воздух. Лучше, когда у такой обуви верх и стелька из натуральных материалов. Не стоит покупать обувь на толстой резиновой подошве, поскольку она может быть достаточно тяжелой, от чего ноги быстро устают.
• Полиуретан и термоэластопласт также достаточно износостойкие. Эти материалы используются при изготовлении как повседневной, так и специализированной обуви. Обратите внимание, насколько такая подошва повторяет изгиб стопы. Попробуйте также её согнуть (если она не сильно толстая), чтобы проверить гибкость.

Важный момент – амортизационные способности подошвы. Если подбираете обувь для длительных прогулок, физических нагрузок или походов, подошва должна «пружинить». Это существенно снизит нагрузку на ноги и позвоночник.

Как выбрать обувь: полезные советы

• Обязательно пройдитесь в новой обуви по магазину. Сидя обувь мерить не стоит.
• Не покупайте обувь в спешке. Выделите для этого достаточно времени. Обувь нужно хорошо прочувствовать.
• Учитывайте то, что к вечеру нога немного отекает. А ещё больше в жару и при употреблении большого количества жидкости.
• Не покупайте обувь просто потому, что на нее отличная акционная цена. Или же осталась последняя пара, пусть даже не очень подходящая по размеру, но зато такая модная и красивая! Здоровье важнее, поставьте комфорт на первое место и отнеситесь к выбору обуви со всей серьезностью!