Чем заняться перед сном вместо просмотра сериалов

чем заняться перед сном

Сколько раз перед сном вы говорили себе, что посмотрите ещё одну серию любимого сериала, ещё немного полистаете ленту в соцсетях или ещё немного поиграете в игру? Зачастую подобные «немного» заканчиваются тем, что спать вы ложитесь гораздо позже, чем планировали, поэтому и просыпаетесь утром с мыслями о том, что жизнь проходит мимо вас.

Возможно, чтобы исправить ситуацию, следует заняться перед сном чем-то более полезным и продуктивным? Ведь существует так много разнообразных занятий, которые отлично скрасят ваш вечер и подарят массу приятных эмоций. И даже если вы снова ляжете спать позже, чем планировали, то утром будете вставать довольными и вдохновлёнными, несмотря на легкую усталость и слипающиеся глаза. Итак, чем заняться перед сном?

Читайте также: Как избавиться от бессонницы: 5 простых советов

1. Займитесь рисованием. Одним из приятных и расслабляющих занятий является рисование, которое даже может помочь выявить у вас настоящий талант. Но если особого таланта не найдется, то расстраиваться не стоит, ведь никто не требует от вас профессионализма. Также можно приобрести раскраски для взрослых или заняться рисованием по номерам. В любом случае ваш вечер будет очень увлекательным.

2. Спланируйте отпуск мечты. Мечтаете о долгожданном отпуске, но до сих пор не придумали, чем будете заниматься? Свободные часы перед сном станут идеальным временем для планирования, ведь именно в ночное время у людей начинает активнее работать фантазия, что наверняка поможет вам оригинально и круто распланировать отпуск.

3. Займитесь чтением. В вашем списке невыполненных дел наверняка завалялась интересная книга, прочтение которой вы всё время откладывали. Теперь её час настал. Также можно почитать стихи вместе с любимым человеком и насладиться романтическим вечером.

4. Начните заниматься йогой. Йога помогает расслабить ум и тело, чтобы полноценно отдохнуть за ночь и проснуться утром в бодром состоянии. Также с помощью йоги можно избавиться от бессонницы, если подобрать правильные упражнения.

5. Составьте планы на завтра. Заранее подготовьте одежду, напишите расписание, поставьте напоминания о важных встречах, рассчитайте по времени, получится ли у вас всё успеть.

6. Сделайте оригинальный подарок своими руками. Благо, в интернете есть масса разных идей для создания подарков собственными руками, которые подойдут не только умельцам, но и начинающим. Вы можете сделать подарок для любимого человека, друзей или родителей, главное, вложить в эту вещь всю положительную энергию.

7. Начните вести дневник. Записывать перед сном все события, произошедшие с вами за день, является не такой уж и плохой идеей. Ведь вы снова прокручиваете в голове все происшествия, замечаете важные детали и переосмысливаете некоторые вещи, что наверняка поможет вам в принятии важных решений.

8. Соберите пазл, займитесь вышивкой, вязанием. Развитие мелкой моторики и во взрослом возрасте никто не отменял, ведь подобные занятия улучшают память и творческие способности. В дальнейшем это может стать вашим постоянным хобби, которое будет приносить массу положительных эмоций.

9. Послушайте вдохновляющую музыку или аудиокниги. Порой музыка может настолько вдохновить человека, что он снова начинает верить в себя, поэтому никогда не прекращайте искать песни, которые станут для вас особенными. Также вы можете заниматься своими делами и одновременно прослушивать аудиокниги, чтобы совместить приятное с полезным.

10. Уделите внимание любимому питомцу. Из-за постоянной занятости люди порой перестают замечать, как мало времени они уделяют любимым животным, которые тоже нуждаются в любви и заботе, просто не могут сказать об этом. Поэтому не забывайте пару часиков посвящать питомцу, и он обязательно отблагодарит вас своей любовью.

11. Примите горячую ванну, побалуйте себя приятными процедурами. Нет лучшего способа расслабиться перед сном, чем принять приятную горячую ванну и побаловать себя разными процедурами, не забывайте об этом.

12. Позвоните близкому человеку или напишите сообщение. Общение с близкими людьми всегда приносит радость, но для начала убедитесь, что человеку удобно разговаривать в позднее время, а уже после начинайте беседу.

13. Приготовьте что-нибудь вкусненькое. Заранее приготовьте завтрак или порадуйте близких какой-нибудь вкусняшкой. Также вы можете поэкспериментировать или изучить новый рецепт.

После нескольких попыток провести вечер за приятным и полезным занятием, вы наверняка осознаете, что засыпание под сериалы и листание соцсетей остаются в прошлом. Теперь вы будете проводить время перед сном лишь с пользой.

Author: Roman

2 thoughts on “Чем заняться перед сном вместо просмотра сериалов

  1. Еще можно уделять перед сном 10-15 минут изучению иностранных языков, если для вас это актуально.
    Можно делать какие то спортивные упражнения: пресс, растяжку. Только это, наверное, немного взбодрит и будет сложно уснуть.

  2. Лично я перед сном немного сижу в интернете, а далее спать. Люблю пораньше лечь, и пораньше проснуться. А вообще, на данный момент все мои дела перед сном-занимает маленький годовалый ребёнок). Тут любое дело зависит от того, во сколько вы обычно засыпаете и сколько у вас времени остаётся на себя любимого.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.