Давайте представим на минуту, что мы сейчас находимся на прекрасном тропическом острове Боракай. Летний зной уталяет бокал вкусного коктейля со льдом, тело приняло форму белоснежного шезлонга, а слух и ноги ласкает баюкающий рокот прибоя океана. С упоением смотрим на красивую линию горизонта, которую пытается разрезать стремительная яхта цвета облаков, и неспешно потягиваем из трубочки вкусный напиток…. Что тут скажешь, блаженство! И тут, вдруг раздается звонок. Приятный голос деловым тоном сообщает, что ваше резюме понравилось генеральному, и он приглашает встретиться побеседовать. Времени на размышления нет, ответить стоит сразу. Ну, что скажете? С одной стороны, работу предложат хорошую, заработную плату обещают достойную. Может, именно это и будет работа, о которой только мечтают остальные? А с другой, оглянитесь: прекрасный остров, хорошая погода и отличное настроение, разве вы это все не заслужили? Разве вам тут плохо? Вот только и коктейли уже надоели, и шум прибоя какой-то однообразный, да и спина затекла на неудобном шезлонге цвета обычного белого пластика…
Зона комфорта, что это
Наверняка, словосочетание «зона комфорта» вам знакомо. Сейчас стало модно оперировать понятиями из основ Психологии. Каждый бизнес-тренер, первым делом, напомнит: из нее стоит выходить, выбегать или даже вылезать, если хотите найти себя и личностно развиваться. Покинуть границы этой зоны означает действовать по-новому, делать ранее не привычные действия и в итоге добиться желаемого результата. Но как выйти за рамки того, о чем практически не имеешь представления? Давайте, найдем ответ на этот вопрос.
У каждого из нас есть часть жизненного пространства, где нам наиболее комфортно, где мы ощущаем себя расслаблено и в безопасности. Там мы можем совершать действия, ставшие для нас привычкой: едим любимую пищу, ходим на работу, решаем простые жизненные задачи. По сути это наше состояние определенности и стабильности. Зона комфорта — это не отпуск и не выходной дома, это наши чувства и устоявшиеся действия. И эта зона у каждого разная, так как привычное действие для одного, может провоцировать стресс для другого. Например, для велогонщика ежедневные тренировки по 100км — обычное дело, а для домохозяйки это будет за пределами ее зоны комфорта и гарантирует только переживания, не говоря уже о дикой усталости, да и вообще об угрозе здоровью. Тут, как говорится, каждому свое.
Все люди бессознательно стремятся находиться в стадии определенности и комфорта. Согласитесь, приятно, когда все идет согласно составленному плану, нет никаких чрезвычайных ситуаций. Неизвестное человека всегда пугает. Но если постоянно находиться в такой колыбели уюта и нирваны, можно совершенно потерять связь с реальностью и перестать испытывать потребность в развитии. Наш мозг просто не увидит в этом необходимости. Кот из мультфильма «Возвращение блудного попугая» этому подтверждение: «Таити, Таити! Не были мы ни на какой Таити. Нас и тут, неплохо кормят!» Получается, что стрессовые ситуации в небольших количествах и являются той движущей силой, способной заставить нас «двигать горы».
Таким образом, для постоянного развития и совершенствования, человеку следует перед собой ставить новые задачи и делать выбор: пробовать что-то новое и сложное или идти уже давно проверенным путем. И если выбрать второе, придет ощущение безопасности, но мы, скорее всего, не узнаем ничего нового о себе. Да и речь идет не только о себе, а скорее, о личной жизни, творчестве, занятиях спортом, воспитании детей и многом другом. Так, может, пришло время сделать шаг вперед!?
Что поможет добиться поставленных целей
Реализоваться в жизни и стать успешным человеком лежа на диване — за гранью возможного. Даже если будут прочитаны все книги о мотивации, сам собой успех не появится. Для этого необходимо решиться увеличивать свою зону комфорта и идти к своей заветной цели.
Каким вы видите успешного человека? Как вы им планируете стать? Есть очень действенная методика: ведите себя так, как будто вы уже обладаете тем, что хотите иметь. Такой подход сработает и в стремлении стать лучшей версией себя. В арсенале счастливого и успешного человека, помимо выхода из зоны комфорта, должны быть следующие установки:
- Неудача — это не повод останавливаться. Мало у кого все получается с первого раза. Следует пытаться снова и снова, до тех пор пока результат вас не удовлетворит. Каждая попытка приближает вас к цели.
- Появилась проблема, ищите варианты её решения. Не думайте над тем, как это могло случиться. Так вы теряете самый ценный ресурс — время. Найдите способы и варианты, как эффективнее решить вопрос.
- Думайте позитивно. Научитесь правильному мышлению и держите у себя в голове только позитивные мысли. Они — залог отличного настроения. Плохой настрой никогда не приведет вас к цели. Это звучит банально, но это так.
- Забудьте о лени навсегда. Она самая вредна привычка всего человечества. Нам всем знакомо состояние «сделаю завтра». Но в сутках всего 24 часа, стоит ли их тратить на пустяки?
- Находите время заняться спортом. Любой спорт пойдет только на пользу вашему организму. Делайте программу «минимум» — зарядка утром и ходьба вместо лифта. Делая себя сильнее, вы укрепляете свою волю.
- Станьте более общительным человеком. Помогайте окружающим, если это вам под силу, перенимайте опыт других и делитесь своим. Приятные беседы необходимы не только в офисе на перекуре, но и для душевного равновесия.
- Подружитесь с дисциплиной. Относитесь к себе строже, если провинились — накажите, а если провели день с максимальной пользой – похвалите и поощрите себя. Это может выражаться как вам угодно: от «на одну конфетку больше» до запрета на поход в кинотеатр в выходной день.
- Планируйте каждый день, всю свою неделю. Начните с простого: составьте список дел на завтра, потом запишите задания на определенное время. Это отличный способ не упустить что-то важное из вида.
- Развивайте в себе креативное мышление. Не бойтесь открывать в себе новые таланты и сверхспособности. Так вы сможете выходить из самых необычных ситуаций.
- Верьте своей интуиции. Иногда наше бессознательное мышление укажет путь лучше проверенного навигатора. Прислушайтесь!
- Станьте экспертом в своем деле. Выбрав направление, не переставайте развиваться. Будьте лучшим!
Вариантов и способов сменить зону комфорта большое количество, но также есть вариант и остаться в ней. Выбор всегда остается за вами. Только помните, что основой для комфортной и успешной жизни человека является саморазвитие. Ловушка зоны комфорта заключается в том, что сиюминутная радость кажется более предпочтительной, чем успехи, которые нас ждут за её пределами. Вот и все, нет никаких секретов и «тайных заклинаний». Все в ваших руках! Продолжение следует…
Материал подготовила Виктория Лимонная