Встречают не только по одёжке, но и по обуви. Модники и модницы готовы тратить целое состояние на покупку заветной пары, которая дополнит образ. Но бывает так, что красивые туфельки становятся причиной дискомфорта, боли и серьезных проблем со здоровьем. Но как выбрать обувь, чтобы она была максимально комфортной? Существует несколько критериев.
Размер и модель обуви
Обратите внимание на анатомические особенности стопы:
- длину
- ширину
- форму
- подъем
С длиной все ясно: главное, чтобы при ходьбе пальцы не упирались, а было хотя бы пару миллиметров свободного пространства. Если в выбранной модели нет половинных размеров, можно взять немного длиннее и воспользоваться специальными вкладышами – стельками или полустельками, чтобы обувь идеально «сидела».
С шириной есть нюансы. Многие не обращают внимания, если обувь немного жмёт, можно ведь разносить. Но часто это приводит к возникновению болезненной косточки, деформации пальцев или стопы. Поэтому лучше не рискуйте здоровьем или воспользуйтесь специальными средствами-растяжителями, если жмёт совсем немного и обувь изготовлена из мягкой кожи.
С другой стороны, слишком свободная обувь также способна держать ногу в постоянном напряжении, что увеличивает нагрузку на суставы.
Не стоит игнорировать и форму стопы. Если есть проблемная косточка, откажитесь от моделей с зауженным носком.
Если у вас нестандартный высокий подъём, подбирайте модель на шнуровке или на регулируемых хлястиках. Конечно же, обувь при этом не должна плотно сжимать верхнюю часть ноги и морщиться.
Материал обуви не менее важен
В максимально комфортной обуви кожа ног должна «дышать». Это исключает появление неприятного запаха, грибковых заболеваний и жжения.
Современная индустрия производит обувь из множества материалов, различных по виду, фактуре и свойствам. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки. Поэтому так важно знать, как выбрать обувь.
- Кожаная обувь — идеальный вариант. Особенно, если кожа мягкая. Такая обувь легко поддается растяжке, если тесновата, не парит ногу и отличается износостойкостью. Важно, чтобы и верхняя, и внутренняя части были кожаными. В таком случае обувь при носке будет максимально повторять контур ноги.
- Лаковая обувь – не на каждый день. Она более жесткая, а за счёт лакового покрытия не «дышит» так же хорошо, как кожаная.
- Текстильная обувь – от случая к случаю. Все зависит от внутренней подкладки и стельки. Если они изготовлены из кожи, а текстильная часть – натуральный материал или синтетический с перфорациями. Такая обувь также позволит ногам не запариваться.
- Обувь из кожзама не подходит для длительной носки. Она может быть стильной и красивой, но практически «не дышит». Особенно не стоит выбирать закрытую обувь из синтетических материалов на лето.
А что на счет подошвы
Комфортная подошва – это мягкая подошва. А ещё – наличие супинатора. Слишком плоская подошва может способствовать болям, деформации стопы и даже формированию плоскостопия.
Важную роль играет также материал:
- Кожаная подошва отличается высокой воздухопроницаемостью. В сочетании с кожаным верхом и стелькой это позволяет ногам максимально «дышать».
- Резиновая подошва намного дешевле и практичнее кожаной, но она почти не пропускает воздух. Лучше, когда у такой обуви верх и стелька из натуральных материалов. Не стоит покупать обувь на толстой резиновой подошве, поскольку она может быть достаточно тяжелой, от чего ноги быстро устают.
- Полиуретан и термоэластопласт также достаточно износостойкие. Эти материалы используются при изготовлении как повседневной, так и специализированной обуви. Обратите внимание, насколько такая подошва повторяет изгиб стопы. Попробуйте также её согнуть (если она не сильно толстая), чтобы проверить гибкость.
Важный момент – амортизационные способности подошвы. Если подбираете обувь для длительных прогулок, физических нагрузок или походов, подошва должна «пружинить». Это существенно снизит нагрузку на ноги и позвоночник.
Как выбрать обувь: полезные советы
- Обязательно пройдитесь в новой обуви по магазину. Сидя обувь мерить не стоит.
- Не покупайте обувь в спешке. Выделите для этого достаточно времени. Обувь нужно хорошо прочувствовать.
- Учитывайте то, что к вечеру нога немного отекает. А ещё больше в жару и при употреблении большого количества жидкости.
- Не покупайте обувь просто потому, что на нее отличная акционная цена. Или же осталась последняя пара, пусть даже не очень подходящая по размеру, но зато такая модная и красивая! Здоровье важнее, поставьте комфорт на первое место и отнеситесь к выбору обуви со всей серьезностью!