полезные специиС приближением зимы и праздничных торжеств очень важно сохранять тонус и здоровье организма, несмотря на погоду, загруженные рабочие будни и мелкие неурядицы. Залог красоты, бодрости и здоровья кроется в высоком уровне защитных сил организма - иммунитете. Существует крайне много препаратов для повышения иммунитета, но лучшие иммуномодуляторы создала сама природа - специи. С помощью ароматных пряностей можно не только придать изумительный вкус блюдам, но и в разы повысить иммунитет. Парад полезных специй с целительными свойствами крайне разнообразен: от привычных нам перца и корицы до изысканных орегано и куркумы. Рассмотрим самые эффективные из пряностей, которые незаменимы в борьбе за здоровый организм.

Волшебный аромат чабреца

Чабрец весьма популярная пряность всех кухонь мира и, чаще всего, его называют изысканно и гораздо привычнее мировой кулинарии - тимьян. Чабрец крайне эффективен как для поднятия иммунитета, так и для общего укрепления всех систем организма. Эти ароматные веточки в разы повышают работоспособность и тонус организма, наполняют силами и придают заряд бодрости. Тимьян можно добавлять абсолютно к любым блюдам: от мяса и до соусов. Употребление такой пряности в ежедневном меню укрепит вашу иммунную систему и поможет настроится на продуктивную работу в течение дня.

Прохлада розмарина

Веточки розмарина не только придают блюду приятный хвойный оттенок, но и значительно влияют на ваше здоровье. Эта пряность является сильным антиоксидантом и антисептиком и своими свойствами значительно влияет на иммунную систему. Ежедневное употребление гарантирует стойкость организма к любой простуде в холодное время года. Добавлять розмарин можно к мясу, рыбе, маринадам, соусам и к блюдам гриллевого меню. Добавляя в пищу розмарин, вам не придется задаваться вопросом о том, как повысить иммунитет.

Пикантная куркума

Пряная куркума абсолютно заслуженно завоевала свою славу в Индии и в восточных странах. Она не только придает блюду цвет и вкус, но и неимоверную пользу. Куркума напрямую влияет на  иммунитет, являясь сильным стимулятором иммунной системы. Эта пряность очищает организм от токсинов, устраняет воспалительные процессы и обладает сильным противомикробным действием. Куркуму можно добавлять как к овощам, так и к румяной курочке. Она не только защитит организм, поддерживая иммунную систему, но и поможет справится с насморком и воспалением горла.

Пряность кориандра

Эта специя не только отлично подходит к засолке овощей, рыбы или мяса, но и является настоящим кладезем витамина C. Блюда с добавлением кориандра вкусны, ароматны и весьма полезны, так как эта пряная изюминка обладает антисептическими свойствами, выводит токсины и укрепляет иммунитет. С помощью корианда можно качественно повысить уровень витамина C в организме, защитив себя от вирусов и инфекций.

Сладкий привкус корицы

Не зря корицу добавляют к согревающим напиткам или свежей выпечке. Эта пряность обладает сильным противовоспалительным эффектом, повышает метаболизм и улучшает пищеварение. Благодаря согревающим свойствам корица помогает организму быстро устранять токсины и эффективно бороться с инфекциями. Добавляя корицу к чаю, вы не только повысите иммунную систему, но и устраните лишний вес.

Пряности - это подарок природы, который не только обогащает блюда вкусом и ароматом, но и приносит огромную пользу организму. Употребляйте специи ежедневно, добавляйте в любимые блюда или напитки, и совсем скоро вы забудете об осенней простуде, хандре и усталости.

 

Новости по теме:
Польза правильного питания
Здоровый образ жизни - это так просто


Комментарии   

#16 Cloud9 19.11.2017 16:12
Статья оказалась очень полезна. Особенно для тех людей, как я: часто болеющих в осенне-зимний период. После прочтения почему-то так же вспомнилось, как раньше в детстве мама вешала в таких случаях чеснок в коробочку от киндер сюрприза))
Цитировать
#15 ирина 522 17.11.2017 11:59
Специями, как лекарством и как приправой пользуются все в нашей семье.Одна из любимых-имбирь. Его родина Индия, имеет пряно-жгучий вкус, при добавлениив чай действует как иммуностимулятор, а при боли в горле просто разжевываю тонко нарезанную пластинку имбирного корня.Шалфей использую и как приправу и как лекарство от воспаления в ротовой полости.Ребенок с удовольствием полоскает рот.Гвоздика, как специя хороша в консервировании, а я ее использую как средство от зубной боли.Делаю крепкий отвар гвоздики , пропитываю им стерильную салфетку и прикладываю к больному зубу или десне.Действует как обезболивающее и антисептическое.Эффект наступает через 10-15 минут.Буду рада , если мой комментарий кому-нибудь поможет.
Цитировать
#14 Mill 14.11.2017 20:40
Очень полезная статья. Никогда не думала что специи, так влияют на нашу жизнь. Теперь буду знать как повысить иммунитет, поднять работоспособность, для меня это важно, так как много работаю.
Цитировать
#13 Анна161 14.11.2017 08:39
Спасибо за очень познавательную статью! Кто бы мог подумать, что такие простые специи могут так здорово помочь нашему иммунитету. Теперь можно заменять в готовке блюд вредную для организма соль на различные специи, будет и вкусно и полезно одновременно. А про добавление корицы в чай для меня стало открытием, да еще и со свойством устранения лишнего веса.
Цитировать
#12 Лидия 13.11.2017 19:00
Интересная, полезная статья. Спасибо автору, я взяла себе на заметку многие моменты. Сама люблю специи. Готовить с ними одно удовольствие. Добавляю не только в блюда, но и чай, напитки. Ароматы конечно бесподобные.
Цитировать
#11 НатальяСанчез 13.11.2017 13:28
Отличная статья! Всегда верила в силу специй,они и полезны и приятны.Разнообразие вкусов помогают сделать еду полезной и ароматной. Порой даже можно оказаться от соли, специи спасут ситуацию, а вы и не заметите что в блюде нет соли.
Цитировать
#10 sekoss 12.11.2017 15:16
Спасибо! Очень полезная статья! :D
Цитировать
#9 Юля Черкашина 12.11.2017 13:47
Спасибо за хороший отзыв! я и не думала что употребление такой пряности в ежедневное меню укрепляет нашу иммунную систему.
Цитировать
#8 Юлия_1109 11.11.2017 10:16
Спасибо, очень полезная статья. Про большинство специй информацию знала, например, куркуму добавляю, практически, во все блюда. Но вот польза корицы для меня открытие. Раньше думала, что она только для приятного запаха используется, а как оказалось у нее много полезных свойств.
Цитировать
#7 Эдуард 10.11.2017 18:40
Никогда не знал что специи можно использовать как витамины кроме (перца ) а так очень полезно можно узнать что то новое было очень полезно !
Цитировать
#6 Данил21 10.11.2017 18:05
Я немного в шоке. Очень интересно. Раньше не обращал внимания вообще на приправы. Думал и так сойдет. Надо попробовать добавлять что-то.
Цитировать
#5 Ираида 10.11.2017 17:43
Благодаря специям любое блюдо можно сделать необыкновенно вкусным и ароматным. Наиболее распространенные специи это черный и красный перец, лавровый лист, майоран, базилик. Их можно добавлять в первые и вторые блюда, в мясо и рыбу, в салаты. Очень вкусно и полезно пить чай с чабрецом и липой. Чабрец не только повышает иммунитет, но и помогает бороться с простудными заболеваниями. А еще в осенне-зимний период рекомендуется пить имбирный напиток с медом и лимоном. Это прекрасное средство помогает бороться с апатией, которая зачастую приходит в холодное и дождливое время года. Это средство можно применять даже беременным женщинам, но с осторожностью.
Цитировать
#4 Saniy1976 09.11.2017 20:51
люблю зелень приправки всякие для желудка полезно да и витаминчик зимой тоже нужен имунная система работает как часики
Цитировать
#3 Liya1974 09.11.2017 19:53
Статья попалась как раз под руку, начался сезон хандры, простуд и снижения иммунитета. Пользуюсь этими специях но не думала что они настолько полезны, почему-то считала что они больше для аромата и придания изысканного привкуса еды, а для иммунитета фрукты и овощи. Особенно впечатлило описание корицы, буду обязательно добавлять в утренний кофе, обеденный чай а ещё попробую присыпать корицей молочный коктейль. И теперь к яблочкам в шарлотке корица будет однозначно. И вообще информацию взяла на заметку.
Цитировать
#2 тома 09.11.2017 17:52
Очень полезная статья,особенно для таких же вечно борющихся с повышением иммунитета в осенне-зимний период людей как я сама. Спасибо составителям данной статьи,узнала много нового для себя,никогда бы не подумала что корица способна устранить лишний вес,теперь буду чаще использовать ее в качестве добавки к чаю.Да и мне как заядлому любителю кофе,думаю не помешает попробовать вместо него добавлять в пищу Тимьян,он оказывается вон сколько полезных свойств имеет,и заряд бодрости дает,и не вредит как кофеин.Да уж,век живи и век учись,и каждый день что то новое узнаешь!
Цитировать
#1 Vicvicvic34 09.11.2017 16:05
Всегда пользуюсь специями, особенно в зимний период, когда нет свежей зелени это полезно и повышает также настроение ;-) :-)
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сенсационные новости