как составить резюмеНаходясь в поиске работы, люди звонят в кадровые агентства, изучают объявления в интернете, посещают ярмарки вакансий и даже обращаются к друзьям и родственникам. Конечно, личные знакомства дают некие преимущества и увеличивают шансы получить желаемую вакансию. Однако гораздо важнее то, как человек сможет рассказать о собственных навыках и продать себя в качестве специалиста. При устройстве на работу в период СССР, люди писали автобиографию, где указывали персональные данные о себе, ближайших родственниках, уровень образования, трудовой стаж, участие в общественной деятельности. Времена изменились и с развитием рыночных отношений на смену автобиографии пришло резюме. Сегодня вряд ли найдется человек, которому не знакомо это слово, заимствованное из кадрового менеджмента западных стан. Термин имеет два варианта происхождения: от фр. reseme, что переводится как краткое изложение, и от лат. curriculum vitae – жизнеописание, сокращенно CV. В России оба понятия являются синонимами. В других государствах CV отличается от резюме более подробной информацией о трудовой деятельности соискателя и может занимать два-три листа А4. Далеко не все знают, как правильно составить резюме, чтобы заинтересовать потенциального работодателя. А ведь правильно оформленное CV – повод пригласить кандидата на личную беседу.

я против матаЛюбопытный вывод сделала международная группа ученых, куда входили также специалисты психологии Кембриджского университета. Они выяснили, что те лица, которые сквернословят и часто ругаются матом, более честны. Свои научно обоснованные выводы западные психологи представили в тематической статье известного научного издания Social Psychological and Personality Science. Как следует из заключений ученых, ненормативную лексику следует считать достаточно сложным явлением. Никто не будет спорить с тем, что она оскорбляет людей. Однако с другой стороны, ее использование может подтверждать честность вашего собеседника или оппонента. Как поясняет автор публикации, если человек не фильтрует порядок своих слов и выражений, то он не скрывает и не маскирует свои истинные мысли. Программа научного исследования включала необходимость прохождения двух тестовых опросов. Сначала участники в количестве 276 человек написали на листке бумаги перечень своих любимых сквернословий. Затем, они прошли специальный тест на факт лжи. Оказалось, что те лица, которые имели более длинный список ругательств, менее склонны к обману. Кроме того, учеными были собраны данные по 75 тыс. американских пользователей социальной сети Facebook. Психологи измерили частоту употребления ругательных выражений. Как оказалось, любители сквернословить используют в своем обиходе те языковые выражения, которые ассоциируются с объективной откровенностью.

как решать конфликтыСемейные ссоры, пререкания с сослуживцами, словесные перепалки в общественном транспорте, споры с друзьями на повышенных тонах знакомы нам не понаслышке. Подобные ситуации – неотъемлемая часть жизни и общения между людьми. У каждого человека возникают разногласия с окружающими, но иногда они могут перерасти в конфликтную ситуацию. Что такое конфликт? Термин происходит от латинского слова conflictus – столкновение. Характеризует высшую степень противоречий во взглядах, интересах, потребностях между участниками: людьми, группами и обществом. Изучением этого явления занимается отдельная наука – конфликтология. Любой конфликт характеризуется борьбой обеих сторон с целью ликвидировать эти противоречия. Дома, на работе, в компании друзей и везде, где присутствуют люди, возникновение конфликтной ситуации неизбежно. Почему? Потому что каждый из нас – неповторимая личность, имеющая собственный взгляд на жизнь. Мнение другого человека, не совпадающее с нашим, автоматически становится неправильным. Когда обе личности убеждены в своей правоте и всячески пытаются ее доказать, происходит столкновение взглядов и возникает конфликт. Никто от этого не застрахован, даже самый скромный и сговорчивый человек. Важный признак любой конфликтной ситуации - ущемление интересов друг друга и острые эмоциональные переживания. Чтобы выстроить правильную линию поведения, необходимо знать разновидности и возможные причины конфликтов.

правильное питаниеЕжедневный прием пищи – естественная потребность человека. Без этого процесса люди не могут полноценно жить и развиваться. Однако мало кто задумывается о режиме и качестве питания. Многие из нас по утрам пьют кофе с бутербродом или предпочитают вообще не завтракать. Если удается пообедать, то в большинстве случаев - хот-догами или гамбургерами из ближайшего фаст фуда. Когда на обед нет времени, приходится на ходу всухомятку есть сухарики, шоколадные батончики, печенье. И лишь вечером мы можем полноценно поужинать домашней едой. При этом некоторые люди, даже дома продолжают питаться неправильно. Вместо супа они едят лапшу быстрого приготовления, а вместо постного мяса и овощного гарнира – разогретую пиццу. Постоянное употребление таких продуктов и несоблюдение режима питания, наносит огромный вред здоровью. Что же происходит? Если автомобиль заправить некачественным бензином, то в лучшем случае он заглохнет на полпути, а в худшем – придется промывать двигатель и оплачивать дорогостоящий ремонт. Примерно то же происходит с человеческим организмом. Из-за несбалансированного питания возникает множество заболеваний: атеросклероз, гастрит, ожирение, почечная недостаточность, сахарный диабет. Ухудшается внешний вид: секутся или выпадают волосы, слоятся ногти, появляются прыщи. Обычно причиной плохого самочувствия люди считают наследственность, неблагоприятную экологическую ситуацию, усталость. А ведь правильное питание – профилактика многих проблем со здоровьем.

ораторское искусствоПрезентация проекта, обращение депутата к избирателям, защита дипломной работы, свадебный тост. Во время этих мероприятий одних ораторов мы внимательно слушаем, стараясь уловить каждое слово, а высказывания других нагоняют тоску и даже сонливость. Аналогичная ситуация наблюдается и в повседневном общении: мы стараемся снова встретиться с интересным рассказчиком и стремимся быстрее закончить или прервать разговор с занудой. Вряд ли кому-то захочется слушать человека, начинающего диалог или выступление словами: «Значит так, я, эээ…, собственно говоря, хотел, ммм…, как бы сообщить, о новых эээ…, так сказать разработках». В этом наборе бессмысленных слов и звуков сложно понять суть предложения. А ведь именно так начинают выступления некоторые научные деятели, политики, директора крупных компаний. Специалисты успешные в своей области иногда страдают косноязычием. Бывает и наоборот, когда человек, не имеющий квалификации, изъясняется грамотно и культурно. Почему же одни люди способны заинтересовать собеседника и даже целую аудиторию, а другие не могут и двух слов связать!?

прокрастинацияВам когда-нибудь приходилось откладывать дела на завтра, до понедельника, на следующий месяц, до лучших времен? Или, наоборот, выполняя определенную работу, постоянно отвлекаться? Если во время уборки на глаза попадется альбом со школьными фотографиями, вы наверняка выключите пылесос и погрузитесь в воспоминания на ближайшие сорок минут. Вытирая пыль с подоконника, начнете увлеченно смотреть в окно, а увидев напольные весы, обязательно захотите взвеситься. Внезапно вспомните важную новость, которой забыли поделиться с друзьями, и еще полтора часа потратите на телефонные разговоры. Затем возникнет желание почитать новостную ленту в соцсетях. Вы пообещаете себе: «Посмотрю фотографии и начну мыть пол» или «Через тридцать минут точно закончу наводить порядок», но продолжите отвлекаться. Вы вполне могли завершить уборку за пару часов, однако процесс растягивается на весь день. При этом вы осознаете необходимость выполнить конкретную задачу, но продолжаете тратить время на пустяки. Знакомо, не правда ли? Такая вредная привычка называется прокрастинация.

проблемы современного обществаС развитием человечества и под воздействием новейших технологий появляются новые проблемы, о которых ранее люди даже не задумывались. Они копятся и со временем начинают разрушать современное общество духовно и физически. Каждый человек слышал о мировых  проблемах, таких как истощение полезных ископаемых, парниковый эффект, перенаселение  и ухудшение экологического состояния нашей планеты. Помимо глобальных трудностей, любого гражданина могут коснуться, или уже касаются, социальные, нравственные, экономические и политические проблемы. К одной из них можно отнести различного рода зависимости. Ухудшение уровня жизни, потеря работы и отсутствие денежных средств многих приводят к стрессам и депрессиям. Люди хотят забыться и пытаются снять нервное напряжение алкоголем или наркотиками. Однако речь идет не только о вредных привычках, злоупотреблении спиртным или приеме наркотических средств. Современное общество, словно вирус, поразила зависимость от кредитов, компьютеров и интернета, а также лекарств, навязанных рекламой. При этом от одних современных проблем лучше избавиться или вообще их не иметь, к другим остается лишь приспособиться. Ведь часть из них – это обычные трудности, которые можно преодолеть и получить бесценный жизненный опыт.

визуализацияФраза «богатое воображение» знакома каждому. Обычно ее адресуют людям, способным придумывать занимательные истории, великолепно описывать реальные случаи и обманывать так, что окружающие никогда не заподозрят их во лжи. Безграничная фантазия помогла таким личностям достичь успехов в жизни. Среди них много представителей творческих профессий: писателей, художников, музыкантов, актеров, модельеров. Всемирно известный физик Альберт Эйнштейн считал воображение предварительным показом событий, предстоящих в жизни. Целенаправленное использование собственного воображения, позволяющее в реальном мире создавать то, что нам хочется, называется визуализацией. Любой человек может стать творцом своей жизни. Нужно представить, какой он хочет ее видеть. Затем, с помощью воображения создается образ желаемой реальности. Большинство людей не знают о существовании визуализации, но ежедневно ее применяют. По пути на работу каждый из нас отчетливо представляет здание, в котором трудится и дорогу, ведущую к нему. У себя в уме мы держим четкие образы всех близких людей, которые соответствуют нашим представлениям об этих личностях. Когда мы читаем или слышим чей-то рассказ, наше воображение рисует разные картинки. Иногда прочитав известное произведение, мы смотрим фильм, снятый по сюжету, и разочаровываемся. Ведь места действий и героев мы представляли совершенно не так, как увидели в кино. В процессе чтения у нас сформировались собственные образы, описанных событий и персонажей, которые не всегда совпадают с видением режиссера.

манипуляцииБудучи детьми многие из нас ходили в кукольный театр. Мы с восторгом наблюдали, как актер-кукловод дергал за нити, а послушная марионетка, начиная двигаться, оживала в его руках. Такие сцены нередко встречаются в реальной жизни: человек манипулятор умело управляет людьми, превращая их в безвольных кукол. По мнению психологов, наше сознание все время кто-то контролирует. Каждый человек ежедневно испытывает психологическую манипуляцию дома, на работе, среди друзей и даже включив телевизор. Всем знакомо отвратительное ощущение, когда нас вынуждают исполнять чужую прихоть, вопреки своему нежеланию это делать. Манипулировать можно и группой людей, а не только сознанием одного человека. Нужно лишь преподнести какую-нибудь мысль, как нечто очевидное, что уже разделяет большинство. Ярким примером является реклама: «Миллионы людей используют шампунь АВС», «Все женщины выбирают эту помаду». Такой прием психологи называют методом абсолютной очевидности. Он очень эффективен и позволяет внедрить в систему человеческих ценностей любое утверждение, даже самое нелепое. У людей исчезает критичность восприятия информации, поскольку для них важно мнение большинства.

иностранный языкВ школе или университете мы учили иностранные языки. Однако мало кто помнит хотя бы элементарные выражения, не то что свободно говорит по-английски или по-немецки. Исключение составляют выпускники факультета ИнЯз, да и то не все. Большинство людей не помнят, как складывать предложения. Оказавшись за границей, например, на отдыхе, они воспроизводят отдельные слова и пытаются объясняться жестами. А в результате, все равно переходят на родной язык. При этом они считают, что чем громче будут говорить по-русски, тем лучше их поймет собеседник. Почему так происходит? Неужели за годы обучения в школе и институте невозможно освоить даже базовый уровень иностранного языка? Ведь учили грамматику, переводили тексты, выполняли контрольные работы. Дело в том, что иностранный язык входит в число общеобразовательных предметов, которому не уделяют должного внимания. Теоретические занятия два раза в неделю, однотипные задания из учебника и практически полное отсутствие разговорной речи. Нам преподают минимум необходимый для сдачи зачетов и экзаменов. Получается, что мы имеем представление о языке, но не можем применять его в реальной жизни. При этом бывают ситуации, когда знание языка необходимо. Например, появилась возможность учиться, работать или съездить в командировку за границу. Так как же выучить иностранный язык?

рабы современного обществаИзвестная народная мудрость гласит, что умный учится на чужих ошибках, а глупец – на собственных. Однако далеко не каждому человеку дано думать, прослеживать логическую связь и прогнозировать развитие ситуации. Порой люди сами делают свою жизнь излишне сложной. Одни ленятся учиться, работают в ненавистной компании, берут по пять кредитов, становясь хроническими должниками. Другие тратят приличные суммы на одежду из бутиков, гаджеты и тусовки в ночных клубах. При этом жалеют денег на визит к врачу. Отдельная категория людей совершенно не умеет обращаться с деньгами, свято верит рекламе и всеми способами старается жить по принципу «лучше, чем у друзей». Повсеместная реклама, призывающая съесть, выпить, открыть и выиграть, давно сформировала общество потребителей. Народ приобретает навязанные товары и не задумывается, что большая их часть – пустая трата денег. К рекламной зависимости прибавляется кредитная кабала, ведь не у всех имеются средства на очередную покупку. Однако желание быть в тренде намного сильнее, поэтому приходится брать в долг у банков или микрофинансовых организаций под «конские» проценты. Так человек становится рабом современности, сам того не замечая. Он живет согласно ложным ценностям, которые навязывает общество, а не так, как ему хочется. Посмотрите вокруг и увидите много зависимых людей, которые усложняют собственную жизнь.

эмоциональное выгораниеПозитивные и негативные события происходят в жизни каждого из нас. Свое отношение к различным обстоятельствам мы выражаем с помощью эмоций. Проявляем интерес к новому делу, радуемся достижению целей, боимся неудач и гневаемся, столкнувшись с несправедливостью. Однако бывает так, что наши эмоциональные реакции начинают притупляться и совсем гаснут, словно сгоревшая спичка. Мы ощущаем раздражительность, подавленность, усталость и безразличие ко всему происходящему. Некогда любимая работа превращается в каторгу, домашние обязанности становятся непосильным бременем, возникают конфликты с близкими людьми, и рушится привычная жизнь. Такое состояние психологи называют синдром эмоционального выгорания, сокращенно СЭВ. Обычно так случается, когда человек, концентрируясь на других людях или чужих проблемах, тратит эмоциональную энергию и не может вовремя ее возобновить. Например, когда донор сдает кровь, его освобождают на пару дней от работы или учебы и кормят обедом, чтобы организм восстановил утраченные силы. Если человек долгое время расходует эмоции, то их точно также необходимо восполнять.

слова контролируют нашу судьбуВ детстве все мы читали сказки, в которых герои с помощью волшебства исполняют свои желания. Многие из нас тогда мечтали поймать золотую рыбку, найти цветик-семицветик или лампу Алладина. В Новогоднюю ночь старались не спать, чтобы подкараулить Деда Мороза и увидеть, как он кладет под ёлку подарки. Затем мы становились старше и понимали, что в реальной жизни чудес не бывает. При этом некоторые люди в глубине души продолжают верить в волшебство и исполнение желаний. А ведь оно действительно существует. Конечно, речь не идет о добрых феях или волшебных палочках, но осуществить свою мечту можно, главное – сильно захотеть. Каждую минуту мы о чем-то думаем, моделируем различные ситуации и представляем их возможный результат. Если набраться терпения, то желание обязательно исполнится. К тому же психологи и ученые, опираясь на закон притяжения, не раз доказывали, что мысль материальна. Это сильнейший закон Вселенной, согласно которому люди притягивают то, о чем думают. Мысли имеют огромную энергию и определяют все обстоятельства, происходящие в жизни. Словами и мысленными представлениями притягиваются и плохие и хорошие события. Человек постоянно о чем-либо думает и не осознает, что его мысли воплощаются в реальности.

чужое мнениеВся жизнь человека состоит из принятия различных решений. Поехать на отдых или остаться дома? Устроиться на эту работу или поискать другую? Купить новый телефон или пользоваться старым? Продолжать общение с назойливым другом или нет? Однако прежде чем что-то сделать, некоторые люди задаются вопросом: «Что обо мне подумают друзья, родственники, сослуживцы, прохожие?» У каждого человека случались ситуации, когда он полностью поддавался чужому влиянию. Например, вы мечтали стать программистом, но родители настояли на поступлении в мединститут, потому что бабушка была врачом. Вы занимались бальными танцами, а подруга назвала это увлечение немодным и предложила ходить с ней в тренажерный зал. Вы хотели посмотреть новый фильм с участием любимого актера, но коллеги по работе сказали, что кино отвратительное и на него не стоит тратить время. Так многие в ущерб своим желаниям и интересам попадают в полную зависимость от мнения окружающих. Такие люди уже не могут сделать самостоятельный шаг и постоянно ждут чужого одобрения или похвалы. При этом они не осознают, что подобная зависимость сильно вредит их личностному развитию и мешает строить собственную жизнь.

школьные знанияМы все когда-то ходили в школу. Вспомните, каким трогательным и волнительным было поступление в первый класс. Мы надевали школьную форму и с гордо поднятой головой несли букет своей первой учительнице. Школа в нашем понимании была чем-то новым, неизведанным и безумно интересным. Приступив к обучению, мы прощались с детством и начинали нелегкий путь во взрослую жизнь. Мы были слишком малы, да и выбора другого не имели. Поэтому школьную жизнь представляли в ярких красках. Родители радовались не меньше нашего, ведь предполагалось, что школа заложит основной фундамент знаний, так необходимый в будущем. К тому же на ближайшие 9-11 лет дети пристроены. При этом мало кто задумывается, что современная система школьного образования не сохраняет у детей интерес к знаниям и не учит самостоятельности. Зато отлично формирует зависимость и безразличие. Так, отсидев свой срок за школьными партами, мы еще на пять лет идем в ВУЗы. Получив долгожданный диплом об образовании, выходим на свободу и с разочарованием осознаем, что большая часть наших знаний не применима в жизни. Оценки, бывшие когда-то смыслом жизни, кроме нас самих, никому не интересны. А ведь чтобы их заслужить, мы потратили целых пятнадцать лет. Постепенно с помощью проб и ошибок мы становимся мудрее, обретаем уверенность в себе и готовы преодолеть очередную порцию препятствий. При этом редко кто задумывается, что многих жизненных трудностей могло и не быть, если бы о них нам рассказывали в школе.

чувство виныКто из нас не чувствовал себя виноватым за какие-то слова или поступки? За дурные мысли, за то, что не оправдали доверие или кого-то обидели? Исследования европейских психологов показали, что 70% людей хотя бы раз в день ощущают себя в чем-либо виноватыми. Причем женщины обвиняют себя намного чаще, чем мужчины. По своей природе они более эмоциональны, поэтому склонны к самокопанию, страданиям и депрессиям. Мужчины способны оценить ситуацию более рационально и вину за случившееся обычно перекладывают на кого-то. На самом деле, так проще и намного лучше для психического здоровья. Вина – отвратительное чувство. Оно, словно кислота, «разъедает» душу. Человеку психологически тяжело в ситуации, когда его обвиняют близкие люди. Однако намного хуже, если мы сами виним себя в чем-либо. В таком случае происходит самобичевание и обесценивание собственной личности. При этом другие, используя чувство вины, умело нами управляют. Например, женщина недолюбливает невестку и постоянно говорит сыну, что жена ему не пара. В результате мужчина испытывает вину перед матерью, поскольку разочаровал ее своим выбором. Это чувство сильно отравляет жизнь и взаимоотношения с людьми. С одной стороны вина позволяет проанализировать свои поступки, сделать выводы и избежать повторения ошибок. С другой – может вызвать глубокие страдания, с которыми приходится жить долгие годы. Чувство вины характеризуется самообвинением, ощущением своей неправоты, проявлением агрессии к самому себе и резонансом между своим поведением и общественными ценностями.

 
 
 
 

Сенсационные новости